PHÒNG TẬP HÀ NỘI
PHÒNG TẬP TP.HỒ CHÍ MINH
BLOG
5 Kinh nghiệm tập gym ai cũng cần biết để có body 6 múi vạn người mê
Kinh nghiệm tập gym với Newbie lần đầu đến phòng tập luôn là một điều gì đó khá xa lạ. Và sự thật là phần lớn mọi người đều cảm thấy những ngày đầu đền phòng tập đều là một cực hình.. Nhưng một khi bạn đã vào guồng, bạn sẽ có lợi thế cực lớn so với anh em bạn bè xung quanh. Dưới đây là 5 mẹo cực quan trọng cho những ai muốn bắt đầu với gym, kể cả tập tại nhà hoặc đến phòng tập, hi vọng sẽ giúp anh em có đủ động lực cần thiết trong hành trình đạt được body như ý muốn. 1. Nên chuẩn bị trước bữa ăn sau khi tập Đôi khi, sẽ có thời điểm bạn bỏ lỡ một vài ngày tập luyện, sẽ có khả năng cao là bạn cũng sẽ bỏ quên lịch ăn uống của mình. Vấn đề quan trọng nhất để ăn uống đúng cách chính là bạn phải có thời gian chuẩn bị bữa ăn trước. Khi bạn bỏ thời gian ra để chuẩn bị thức ăn cho tuần đấy, bạn ít có khả năng bỏ tập hơn, bởi vì trước đó bạn đã […]
Mẹo nhỏ giúp bạn kiên trì với kế hoạch tập luyện
Bạn muốn tập luyện để giảm cân, giảm stress, ngủ ngon và nhiều điều khác nữa… Nhưng bạn có biết mẹo nào để kiên trì với kế hoạch tập luyện của mình không? Nếu thành thực với bản thân, bạn có đủ thời gian để đến phòng tập vài lần mỗi tuần. Bạn thậm chí còn có thời gian ngó qua các cô nàng nóng bỏng trên Instagram, thay vì tập chống đẩy hàng ngày. Nói vậy thôi chứ thói quen thì vốn khó đổi. Dù cho bạn có mong muốn thay đổi, đủ nhận thức để biết mình cần thay đổi, đến cuối tuần, bạn vẫn sẽ ngâm nga câu nói: “Tuần tới mình sẽ chăm chỉ hơn.” Xin gợi ý cho bạn một mẹo nhỏ để bạn thay đổi thực tế này: cuối mỗi buổi tập, bạn hãy ghi lại điều gì đó khiến bạn thấy thích thú, bất kỳ điều gì nhé. Có thể chỉ là đơn giản như thế này: • Đi dạo qua nhà hàng xóm thấy lá cây bắt đầu chuyển màu khi thu tới, bạn thấy thêm yêu cuộc sống này hơn. • Một bài hát quen thuộc đột nhiên xuất hiện […]
Nên uống bao nhiêu nước trong khi tập luyện?
Gymlocal – Bạn có rèn cho mình thói quen uống nước khi đi tập không? Bạn có bao giờ tự hỏi mình nên uống bao nhiêu nước trong khi tập luyện? Hãy tham khảo những thông tin dưới đây, có thể nó sẽ hữu ích với bạn. Khi tập luyện, cơ thể chúng ta thường mất nhiều nước và muối do mồ hôi tiết ra, dẫn đến tình trạng bị thiếu nước. Thực tế, nếu bạn tập càng nhiều thì càng cần phải uống nhiều nước trước, trong và sau buổi tập. Tùy theo cơ địa của từng người mà lượng nước mất đi và cần phải bổ sung vào là khác nhau. Vậy thì uống bao nhiêu nước trong khi tập luyện là đủ? Uống nhiều hay ít nước phụ thuộc vào cường độ tập luyện của mỗi người. Nếu trước khi tập bạn đã uống nhiều nước, bạn có thể uống ít hơn trong lúc tập. Quan trọng là không được để cơ thể thiếu nước, nhưng cũng không nên uống nước tùy theo ý thích của bản thân. Dựa vào nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Thể Thao Australia, khi tập luyện, bạn cần bổ sung […]
Danh sách phòng tập gym huyện Thanh Trì
Các phòng tập Gym huyện Thanh Trì 1. Phòng tập King Sport Địa chỉ: Lô E9-E10, Đường 70 Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội. 2. Phòng tập Gym Minh Thành Địa chỉ: Phan Trọng Tuệ, KĐT Đại Thanh, Tả Thanh Oai, Thanh Trì, Hà Nội. 3. Phòng tập Gym Phú Mỹ Địa chỉ: Đường Mới- Ngũ Hiệp,Thanh Trì, Hà Nội. 4. Phòng tập A&M Gym Địa chỉ: Yên Xá, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội. 5. Phòng tập Green Gym Địa chỉ: Yên Xá, Thanh Châu, Thanh Liệt, Thanh Trì, Hà Nội. 6. Phòng tập Gym Quang Địa chỉ: Lạc Thị, Ngọc Hồi, Thanh Trì, Hà Nội. 7. Phòng tập Yoga Minh Khôi Địa chỉ: 68 Huỳnh Cung, Tam Hiệp, Thanh Trì, Hà Nội. 8. Phòng tập Dangthuan Địa chỉ: 20 Vĩnh Quỳnh, Thanh Trì, Hà Nội. 9. Phòng tập Hercules Địa chỉ: Thu Cúc building, QL1A Ngọc Hồi, Thanh Trì, Hà Nội. 10. Phòng tập AKC Địa chỉ: KĐT Đại Thanh, Tả Thanh Oai, Thanh Trì, Hà Nội. 11. Phòng tập Anh Thắng Địa chỉ: Nhà Văn hoá huyện Thanh Trì, Hà Nội. 12. Phòng tập Gym Duy Khánh Địa chỉ: 2, LK 11, Tổng Cục 5, Yên Xá, Tân Triều, Thanh Trì, Hà Nội. 13. Phòng tập Gym Cây Đa Địa […]
Danh sách phòng tập gym quận Nam Từ Liêm
Các phòng tập Gym quận Nam Từ Liêm 1. Phòng Tập ProGym Club Cầu Diễn Địa chỉ: Tầng 2, số 5 Cầu Diễn, Nam Từ Liêm, Hà Nội. 2. Phòng Tập Thể Hình Quế Lâm Địa chỉ: số 1 Trung Văn, Nam Từ Liêm, Hà Nội. 3. Phòng Tập Gym Sky Fitness Trung Văn Địa chỉ: Tòa nhà Intracom khu đô thị mới Trung Văn, , Nam Từ Liêm, Hà Nội. 4. Phòng Tập Gym Max Tây Mỗ Địa chỉ: BT07 Khu đô thị Dream Towm, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm. 5. Phòng Tập Gym Nsport – Mỹ Đình Địa chỉ: Tòa A, Chung cư An Sinh, Mỹ Đình 1, Nam Từ Liêm, Hà Nội. 6. Phòng Tập Cali Gym Tây Mỗ Địa chỉ: Tầng 1v CT2-CT3 Dream Tower, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội. 7. Phòng Tập Gym Maxx Fitness Center Địa chỉ: 66 Nguyễn Hoàng, Mỹ Đình 2, Từ Liêm, Hà Nội. 8. Phòng Tập Gym Zenfit Yoga & Dancer Mỹ Đình Địa chỉ: 2 Nguyễn Cơ Thạch, Mỹ Đình 1, Cầu Diễn, Từ Liêm, Hà Nội. 9. Phòng Tập Gym Zenfit Yoga & Dancer Mễ Trì Địa chỉ: Tầng 1 – Tòa CT1 – KĐT Mỹ Đình Sông Đà, Mễ […]
Danh sách phòng tập gym quận Bắc Từ Liêm
Phòng tập Gym tại quận Bắc Từ Liêm 1. Phòng Tập CLB Gym BB Fitness & Yoga Địa chỉ : Tầng 3, Nhà E4, Chung cư Ecohome1, Kẻ Vẽ, Bắc Từ Liêm, Hà Nội. 2. Phòng Tập Gym Sky Fitness Cầu Diễn Địa chỉ : Tòa nhà Intracom Cầu Diễn, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội. 3. Phòng Tập Việt Nga Fitness Tây Tựu Địa chỉ : Đường 70 Tây Tựu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội. 4. Phòng Tập Gym Hecquyn Cổ Nhuế quận Từ Liêm Địa chỉ : Số 2 – BT1 – KĐT Resco, Cổ Nhuế, Bắc Từ Liêm, Hà Nội. 5. Phòng Tập Gym PVV Fitness & Yoga Địa chỉ : Tầng 2 – Tòa CT2B, Khu đô thị Cổ Nhuế, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội. 6. Phòng Tập Fitness Ciputra Club Hanoi Địa chỉ: Ciputra Hanoi International City, Xuân Đỉnh, Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam. 7. Phòng Tập Gym Vân Anh Địa chỉ: số 76 phố Nhổn, Bắc Từ Liêm, Hà Nội. 8. Phòng Tập H-Club Gym & Fitness Địa chỉ: Ngõ 58 Hoàng Liên, Liên Mạc, Từ Liêm, Hà Nội. 9. Phòng Tập Green Stars Fitness & Yoga Địa chỉ: Khu đô thị Thành Phố […]
Danh sách phòng tập gym quận Tây Hồ
Các phòng tập Gym quận Tây Hồ 1. Phòng Tập Gym Tuấn Vũ Fitness quận Tây Hồ Địa chỉ: Nhà Văn Hóa phường Xuân La – Ngõ 28 Xuân La – Tây Hồ – Hà Nội. 2. Phong tập gym Olympia 691 Lạc Long Quân Địa chỉ: Số 691 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội 3. Phòng Tập Fit24 Fitness & Yoga Centre Nhật Tân Địa chỉ: Tầng 2, Tòa nhà Vườn Đào, ngõ 689 Lạc Long Quân, Tây Hồ, Hà Nội. 4. Phòng Tập Titan Gym Club Địa chỉ: 722 Hoàng Hoa Thám, Tây Hồ, Hà Nội. 5. Phòng tập CLB thể hình X men Địa chỉ: 29 Võng Thị, Tây Hồ, Hà Nội. 6. Phòng tập ELITE FITNESS – 51 Xuân Diệu Địa chỉ : 51 Xuân Diệu, Tây Hồ, Hà Nội. 7. Phòng Tập Pace Kickboxing & Fitness Địa chỉ: 89 Nhật Chiêu, Tây Hồ, Hà Nội. 8. Phòng tập Vietfighter Gym cơ sở Tây Hồ Địa chỉ: Số 44, đường Âu Cơ, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội. 9. Phòng tập CLB Khiêu Vũ Thể Thao Tây Hồ Địa chỉ: Tầng 3 nhà A chợ Bưởi, Tây Hồ, Hà Nội. 10. Phòng tập CLB Titan Địa chỉ: Tầng 2 thang máy […]
Danh sách phòng tập gym quận Hà Đông
Các phòng tập Gym quận Hà Đông 1. Phòng Tập Gym Trần Phú – Hà Đông Địa chỉ: Chung cư số 7, Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội. 2. Phòng Tập Elite Active Hồ Gươm Plaza Địa chỉ: Tầng 5 TTTM Hồ Gươm Plaza, 110 Trần Phú, Hà Đông, Hà Nội. 3. Phòng Tập Gym 636 Quang Trung Địa chỉ: 636 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội. 4. Phòng Tập CLB thể hình POWER Gym – Hà Đông Địa chỉ: Tầng 1 toà nhà CT2- PCC1 Hà Đông, quốc lộ 21B, Phú Lương, Hà Đông, Hà Nội. 5. Phòng Tập HTH Gym Địa chỉ: Tầng 2, chung cư viện bỏng Lê Hữu Trác, Số 99-101 đường 70, Xa La , Hà Đông, Hà Nội. 6. Phòng Tập Gym CLB thể hình Gym Max Địa chỉ:Kiot 3 CT2A Khu đô thị Văn Quán, Hà Đông, Hà Nội. 7. Phòng Tập Gym Hemisco Xa La Địa chỉ: Tầng 3, Toà Hemisco, KĐT Xa La, Hà Đông. 8. Phòng Tập Gym I-Fitness Xa La Địa chỉ: TẦNG 2 CT 4 khu đô thị Xa La, Hà Đông, Hà Nội. 9. Phòng tập S Fitness & Crossfit Hà Đông Địa chỉ: Tầng 4, […]
Danh sách phòng tập gym quận Thanh Xuân
Các phòng tập Gym tại quận Thanh Xuân 1. Phòng Gym Gaia Fitness Center Thanh Xuân Địa chỉ: TẦNG 1 – TÒA B, STAR TOWER – 283 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội. 2. Phòng gym Olympia Thanh Xuân Địa chỉ: Số 4/162 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội. 3. Phòng Gym Fitness Garden, Thanh Xuân Địa chỉ: Tầng KT, toà Golden Land, 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội. 4. Phòng Gym Gym Plus – Phùng Khoang, Thanh Xuân Địa chỉ: Nhà 2, Ngõ 7, Phùng Khoang, Thanh Xuân, Hà Nội. 5. Phòng Gym YOGIN Fitness & Yoga Thanh Xuân Địa chỉ: 05 Lê Trọng Tấn, Khương Mai, Thanh Xuân, Hà Nội. 6. Phòng Tập Igym Fitness & Yoga Thanh Xuân Địa chỉ: Tầng KT 17T1 Hapulico, số 1 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh xuân, Hà Nội. 7. Phòng Tập Gym CLB Hoa Quế Lâm Thanh Xuân Địa chỉ: Tầng 2 nhà văn hoá phường Thanh Xuân Bắc, đường Nguyễn Quý Đức, Thanh xuân, Hà Nội. 8. Phòng Tập Sun Gym Phùng Khoang Địa chỉ: Chung cư An Lạc ngõ 67 Phùng Khoang, Thanh xuân, Hà Nội. 9. Phòng Tập Sun Fitness & Gym Thanh Xuân Địa chỉ : 315 Vũ Tông Phan, Thanh […]
Danh sách phòng tập gym quận Long Biên
Các phòng tập Gym tại quận Long Biên 1. Phòng Tập Passion GYM & Fitness Thạch Bàn Địa chỉ: số 36 tổ 13 Thạch Bàn, Long Biên, Hà Nội. 2. Phòng Tập Gym Olympia Học Viện Nông Nghiệp Địa chỉ: Học viện nông nghiệp Việt nam, Trâu Quỳ, Gia Lâm, Hà Nội. 3. Phòng Tập Diamond Gym Việt Hưng Địa chỉ: Trung tâm Văn hóa – Thể thao Phường Việt Hưng, số 66 ngõ 139 phố Hoa Lâm, Việt Hưng, Hà Nội. 4. Phòng Tập RENAISSANCE JAPAN – Aeon Mall Long Biên Địa chỉ: T123, Aeon Mall Long Biên, 27 Cổ Linh, Long Biên, Hà Nội. 5. Phòng Tập Gym Thanh Long Fitness Club Gia Thuy Địa chỉ : 562 Đường Nguyễn Văn Cừ, P.Gia Thụy, Long Biên, Hà Nội. 6. Phòng Tập Strong Gym Phúc Đồng Địa chỉ : Nhà Văn Hóa Phúc Đồng, Số 247B, Nguyễn Văn Linh, Long Biên, Hà Nội. 7. Phòng Tập Gym Thanh Long Fitness CLB Đức Giang Địa chỉ : Nhà Văn Hóa Đức Giang – Số 01 – Hoa Lâm, Hà Nội. 8. Phòng Tập Gym Army Fitness & Yoga Long Biên Địa chỉ : Khu nhà N01A, khu đô thị mới Sài Đồng, phường Phúc Đồng, […]
QUẢNG CÁO PHÒNG TẬP CỦA BẠN TỚI CỘNG ĐỒNG FITNESS VIỆT NAM
Gymlocal.vn là Website đầu tiên và duy nhất update đầy đủ danh sách các phòng tập trên toàn quốc, từ Gym, Yoga, cho tới Kickfit, Zumba, Võ thuật.. kèm theo những đánh giá chân thực từ chính khách hàng của bạn!
Bạn muốn rút ngắn khoảng cách từ phòng tập của mình tới cộng đồng Fitness Việt Nam? Hãy liên hệ ngay với Gymlocal.vn để quảng bá phòng tập của mình và nhận được nhiều Feedback tốt nhất.
LIÊN HỆ: 0963 355 553